Fitbit健康教练重磅升级：营养、周期与心理健康一站式整合，迈向数字健康管理新时代

近日，Fitbit为其由Gemini AI引擎驱动的健康教练服务带来了一系列重大更新。此次升级标志着Fitbit正从专注运动追踪的传统定位，向覆盖营养、女性周期健康和心理健康的全方位数字健康管理平台加速转型。通过将多项核心健康指标整合于一处，Fitbit旨在为用户提供更具整体性和个性化的健康洞察。

此次更新的核心新增功能主要包括三大方面：

1. 周期健康追踪 Fitbit应用内现已集成周期追踪工具，用户可以直接记录月经周期和相关症状。这为女性用户提供了一个便捷的一站式健康管理入口。据悉，基础追踪功能对免费用户开放，但更深入的个人化分析与洞察则属于Premium付费订阅服务的一部分。

2. 营养与水分管理 健康教练新增了营养与水分追踪功能。用户可以记录日常膳食、监控热量摄入，并跟踪每日饮水量。更重要的是，Fitbit将根据用户个人目标提供个性化的宏量营养素（如蛋白质、碳水化合物、脂肪）摄入范围建议，为饮食平衡提供更清晰的科学指导。

3. 心理健康与压力洞察 心理健康成为此次升级的新焦点。用户现在可以记录情绪、追踪正念冥想练习，并通过更新的“恢复力评分”功能，更深入地了解身体对压力的反应状况。这一功能与Fitbit既有的压力管理工具相结合，形成了更完善的压力与情绪健康支持体系。

此外，Fitbit也放宽了其“公众预览计划”的访问权限。现在，非Premium订阅用户也可以体验重新设计的应用程序界面。不过，AI健康教练核心功能、“咨询教练”以及定制化健身计划等深度服务，仍需要付费订阅才能使用。

行业趋势的微观缩影 此次功能扩展并非孤立事件。此前，Fitbit健康教练已陆续整合了对连续血糖监测仪的支-持，允许用户查询特定食物对血糖水平的潜在影响。同时，谷歌（Fitbit母公司）也在近几个月将该服务推广至英国、加拿大、澳大利亚等更多国际市场。

这些迭代清晰地反映了一个行业大趋势：健康科技正从单一的“健身数据记录者”角色，加速演变为综合性的“个人健康伙伴”。通过利用Gemini等AI技术深度挖掘跨领域健康数据之间的关联，Fitbit的目标是提供更具上下文感知和预测性的指导，帮助用户从整体视角理解并改善自身的健康状况。

尽管高级个性化服务仍需付费，但基础功能的整合与开放，无疑降低了用户进行综合性健康管理的门槛，让更多人能够初步接触到数字健康管理的便利。

来源